Coach bien-être
Formations
Ce que la chenille appelle la mort, le papillon l’appelle renaissance.
– Violette Lebon –
Une fois par semaine, profitez d’un moment à vous pour vous détendre, vous recentrer, revoir vos priorités et aller à l’essentiel.
Vous serez en petit groupe avec d’autres personnes qui comme vous, souhaitent faire ce changement, ou de façon individuelle. Vous serez motivé(e)s par la dynamique de cette tribu et élèverez vos bonnes vibrations et votre énergie naturellement.
Vous aurez toute la semaine pour mettre en pratique et intégrer ce que vous aurez appris. A votre rythme, chez vous, tout en étant accompagné(e) car je serai disponible pour vous aider si vous avez des questions.
La semaine suivante nous aborderons le deuxième thème avec la même dynamique et ainsi de suite jusqu’à terminer votre transformation et que vous puissiez être autonome. Vous ne serez plus une victime des circonstances extérieures, vous aurez tous les outils pour retrouver votre sérénité et rayonner enfin tel que vous êtes.
Retraite transformation
- Jour 1 : Respirer c’est la vie. Techniques de respirations et bienfaits. Méditation, visualisation et relaxations guidées. Tous les bénéfices pour votre corps et votre esprit. Quand et comment l’intégrer dans votre quotidien.
- Jour 2 : Etirement (sur la base du yoga) Bouger, faire du sport, exercices simples pour tout le corps, le renforcer, fortifier ses organes internes simplement.
- Jour 3 : Hygiène corporelle et dentaire naturelle et efficace. Technique de brossage à sec, lymphatique, ayurvédique. Stimule votre système immunitaire et est complètement libre de tous produits chimiques néfastent pour votre corps.
- Jour 4 : Alimentation vivante (compatibilité des aliments, manger en pleine conscience, compléments alimentaires naturels) Jeûne.
- Jour 5 : Reconnexion avec notre mère, la terre. Promenade pieds nus dans la nature pour bénéficier de ses nombreux bienfaits comme une réflexologie naturelle, l’équilibre du système nerveux, améliore également la circulation sanguine, élimine les radicaux libres pour nous recharger en ions négatifs, réduit l’inflammation et bien plus encore.
- Jour 6 : Danse naturelle, associe plusieurs techniques psychocorporelles pour libérer les tensions, retrouver sa joie de vivre, se reconnecter à son corps, s’exprimer et communiquer naturellement dans le respect du corps de la musique et des autres. Cette activité s’adresse à tous et ne nécessite pas, au préalable, de savoir danser
- Jour 7 : Organisation, comment gérer son temps, dormir sereinement et se réveiller naturellement plein(e) d’énergie !.